9月8日為白露節氣，正值中秋佳節！首先祝您和家人全家團圓，合家歡樂(lè )！這個(gè)是情志養生的第一個(gè)重點(diǎn)環(huán)節。

白露是個(gè)典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”

據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋—— 艾條  艾灸加盟  艾灸師培訓 艾灸培訓   艾條批發(fā)  南陽(yáng)艾條 艾條廠(chǎng)家  艾灸加盟  艾灸師培訓 艾灸培訓


“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。俗話(huà)說(shuō)：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露實(shí)際上是天氣轉涼的象征。

從白露開(kāi)始，天氣變得越來(lái)越?jīng)?，有些人就?huì )出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀。所以白露起要溫補陽(yáng)氣，補養腎氣。每晚堅持泡腳是必須滴：堅持晚上泡腳，用艾絨水泡腳，水要沒(méi)過(guò)腳腕，時(shí)間在15到30分鐘為宜，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱，腎開(kāi)竅于耳，而且耳朵有密集的反射區，聯(lián)系著(zhù)全身每一個(gè)器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。除此之外，還可以采用更為直接的方法——艾灸來(lái)溫補腎氣、固本培元。


艾灸腎俞、關(guān)元、陽(yáng)陵泉等穴。



在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過(guò)敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時(shí)應少吃或不吃魚(yú)蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。


白露即為典型的秋季氣候，我們就不能不考慮到秋季的氣候特點(diǎn)——干燥，也就是人們常說(shuō)的“秋燥”。我們講燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂癥狀。